「髪の毛に良い食べ物について」の記事一覧

亜鉛の欠乏と過剰摂取が髪の毛に与える影響とは?

亜鉛の役割について 亜鉛はタンパク質や核酸、インシュリンの合成、新陳代謝の過程に必要なミネラルとなっています、 前立腺の働きを正常化させたり、生殖機能の発達にも必要なもので、生きていく上では欠かせないものです。 それで髪・・・

育毛・薄毛対策のためには制限した方が良い食品・栄養素について

塩分Na(ナトリウム)の過剰摂取に注意 塩分を過剰に摂取すると組織の機能障害を起こしやすくなります。 その結果、抜け毛の量が増えたり、高血圧や動脈硬化の原因になったりします。 アメリカでは塩分を制限したことで抜け毛の量が・・・

昆布やわかめなどの海藻類は育毛効果があるって本当?

昆布やワカメを食べると 「髪の毛が濃くなる」「髪がフサフサになる」「ハゲにならない」 などと言われていますが、そんな直接的な効果はありません。   それはおそらく海の中で海藻が漂う姿が黒髪を想像させるために、な・・・

タンパク質(アミノ酸)は丈夫な髪にする手助けをする栄養素

強くて丈夫な髪の毛を作るためには栄養は欠かせません。 まずは髪の毛がどんなものから作られているのかということから知っておきましょう。   それで髪の毛は「ケラチン」という硫黄を含んだタンパク質から作られています・・・

ビタミン・ミネラル(亜鉛、銅)は髪にとって大事な栄養素

ビタミンについて ビタミンには色々な種類がありますが、どれかを偏って摂取するのではなく、バランスよくとる必要があります。 どれかが不足していると頭皮や髪の毛に異常が出てくる場合もあります。 ビタミンの中でも、美容にいいと・・・

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