育毛サプリメントを飲んで副作用が起こることはあるのか？

育毛サプリメントはあくまで健康補助食品なので、大きな問題が起こるほどの副作用というのはありません。

しかし、何事も適度な量というのが大事で、栄養を過剰摂取してしまうことで問題が起こるということはあります。

どんな栄養を過剰摂取してしまった場合にどんなことが起こる可能性があるのかを紹介していきます。

育毛サプリメントで考えられる問題点とは？

• ＤＨＴの過剰抑制
• 銅の欠乏

ＤＨＴの過剰抑制

ＤＨＴというのは薄毛の原因であるＡＧＡに大きく関わっているもので、ＤＨＴを抑制することが薄毛の改善に繋がります。

ただ、内側からＤＨＴの抑制するような成分を摂取すると、髪の毛以外にもＤＨＴの抑制作用が働いてしまいます。

通常の抑制であれば前立腺の肥大を予防したりすることができたりとプラスの面も大きいのですが、過剰に抑制してしまうと、性欲減退することもあります。

医薬品でＤＨＴ抑制作用のあるプロペシアと併用するときには、注意したほうがいいでしょう。

銅の欠乏

髪の毛に良いと言われている亜鉛。

亜鉛には髪の毛の成長に必要な栄養素を作り出す作用やＤＨＴの抑制作用があります。

なので、摂取したほうがいいのですが過剰に摂取してしまうと、銅などの他のミネラルが不足してしまいます。

銅が不足してしまうと脱毛が起こることがあります。

せっかく亜鉛で髪の毛にいいことをしても、銅の不足による脱毛が起きてしまっては元も子もありません。

ミネラルは食事などの外から摂取するしか方法がないので、亜鉛だけでなく銅も摂取するように心がけましょう。

副作用が起こらないようにするには？

自分に必要な量のサプリメントを摂取するようにしましょう。

例えば、「１日に３粒飲みましょう」と書いてあっても、無理に３粒飲む必要はありません。

食事で栄養が取れているようであれば、１粒や２粒に減らしても、十分に髪の毛を生やすことができます。

栄養はたくさん取ったからと言ってその分髪の毛が生えてくるというわけではないので、適量を見極めて摂取していくようにしましょう。